Online terapi, teknolojinin gelişmesiyle birlikte psikolojik destek süreçlerinde devrim yaratan bir yöntem haline geldi. Özellikle pandemi döneminde yaygınlaşan bu uygulama, günümüzde de sıklıkla tercih ediliyor. Peki, online terapi gerçekten güvenilir mi? Etkinliği kanıtlanmış birçok araştırma, online terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olabileceğini gösteriyor. Bu yöntemde seanslar; Zoom, Google Meet gibi güvenli video konferans platformları üzerinden gerçekleştiriliyor ve terapist ile danışan arasında mahremiyet korunuyor.
Online terapi, özellikle büyük şehirlerde yoğun yaşam temposuna sahip bireyler, ulaşım engeli yaşayanlar, farklı şehirlerde ikamet edenler ve evinden çıkmakta zorlananlar için büyük kolaylık sağlar. Aynı zamanda sosyal kaygısı olan kişiler için daha konforlu bir başlangıç sunabilir. Ancak bağlantı sorunları veya evde özel alan bulamama gibi dezavantajlar da göz önünde bulundurulmalıdır.
Uygun ekipman ve güvenilir bir terapist eşliğinde yürütülen online terapi, hem erişilebilirliği artırır hem de psikolojik destek alma sürecini kolaylaştırır. Günümüzde pek çok psikolog bu hizmeti profesyonel standartlarda sunmaktadır. Terapi sürecinde önemli olan yöntem değil, devamlılık ve güvenli bağdır.
