Kaygı bozuklukları, online terapiyle etkili şekilde ele alınabilen psikolojik sorunlar arasında yer alır. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) gibi yapılandırılmış yaklaşımlar, online ortamda da başarıyla uygulanabilir. Terapist, danışanın kaygı yaratan düşünce kalıplarını fark etmesine ve bunları daha işlevsel hale getirmesine yardımcı olur.

Online terapide kişi, kaygı durumlarını tetikleyen olayları konuşabilir, nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri gibi uygulamaları doğrudan öğrenebilir. Ayrıca ev ortamında yapılan terapi, danışanın konfor alanında çalışmasını sağladığı için, bazı durumlarda daha etkili bile olabilir.

Sosyal kaygı, panik atak, yaygın anksiyete bozukluğu gibi durumlarda online terapi, düzenli ve güvenli bir destek sistemi oluşturur. Haftalık görüşmeler, danışanın kendini gözlemlemesi, tetikleyicileri tanıması ve yeni başa çıkma yöntemleri öğrenmesi açısından büyük fayda sağlar. Uygun terapist eşliğinde sürdürülen terapi, kaygının yaşamı kontrol etmesini engeller.