Beni yakından tanıyın.
Merhaba, ben Klinik Psikolog Semanur Yıldız. Psikolojiye ilgim çocukluk yıllarıma dayanıyor. İnsanların duygularını, düşüncelerini ve yaşadıklarını anlamaya hep merak duydum. Bu merak zamanla mesleki bir tutkuya dönüştü. Şimdi, keyifle ve içtenlikle yaptığım bu meslek sayesinde danışanlarıma kendi yolculuklarında eşlik ediyorum.
Ankara Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden mezun oldum. Ardından Üsküdar Üniversitesi’nde Klinik Psikoloji yüksek lisansımı tamamladım. Eğitim sürecim boyunca Ankara Üniversitesi Psikiyatri Polikliniği, Psişizofreni Derneği, AYYA Psikolojik Danışmanlık Merkezi gibi farklı kurumlarda birçok danışanla çalışma ve gözlem yapma fırsatı buldum. Daha sonra 2023-2025 yılları arasında Erdem Psikiyatri Kliniği ve Başarı Can Özel Eğitim ve Rehabilitasyon Merkezi’nde çok sayıda danışanın terapi süreçlerine eşlik ettim. Bu süreç, özellikle OKB, anksiyete, bipolar bozukluk, şizofreni ve depresyon alanlarında derinleşmemi sağladı.
Terapi sürecine bütüncül bir yaklaşımla bakıyor, danışanlarımın ihtiyaçlarına göre Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) ve Şema Terapi gibi farklı ekollerden faydalanıyorum. Terapi sürecini, karşılıklı güven ve anlayış içinde ilerleyen bir yolculuk olarak görüyorum. Amacım; kişinin kendini daha iyi tanımasına ve hayatında kendi ritmine uygun adımlar atabilmesine destek olmak.
Ergen ve yetişkin bireylere hem yüz yüze hem de online olarak psikolojik destek veriyorum. Özellikle kaygı bozuklukları, panik bozukluk, fobi, obsesif kompulsif bozukluk, depresyon, travma sonrası yaşantılar, ilişki sorunları, kişilik bozuklukları ve özgüven problemleri ile çalışıyorum.
Aldığım Eğitimler
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Teorik Eğitimi – Marmara Psikoloji
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Süpervizyon Eğitimi – Marmara Psikoloji
- ISST Onaylı Şema Terapi Eğitimi – Alp Karaosmanoğlu
- MMPI ve Yetişkin Testleri Uygulayıcı Eğitimi: Minnesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri (MMPI), Beck Depresyon Ölçeği, Beck Anksiyete Ölçeği, SCL-90-R, Beier Testi
- Oyun Terapisi Uygulayıcı Eğitimi
- Çocuk Objektif Testleri Uygulayıcı Eğitimi: AGTE, Beier Cümle Tamamlama Testi, Bender Gestalt Testi, Cattell Zeka Testi, Burdon Dikkat Testi, Gessel Gelişim Testi, Frankfurter-Elma Armut Testi, Frostig Algı Testi, D2 Dikkat Testi, Metropolitan Olgunluk Testi (2023)
Kullandığım Terapi Yaklaşımları
Bilişsel Davranışçı Terapi | BDT
BDT, düşünce, duygu ve davranışlar arasındaki bağlantıları inceleyen etkili bir terapi yaklaşımıdır. Olumsuz düşünce kalıplarını fark etmeye ve bunları daha gerçekçi ve işlevsel düşüncelerle değiştirmeye odaklanır. Bu yöntem, kişinin günlük yaşamında karşılaştığı zorluklarla başa çıkmasını destekler. BDT, yapılandırılmış ve hedef odaklı bir süreçtir. Bu yaklaşımda çeşitli pratik egzersizler ve teknikler sıkça kullanılır.
Şema Terapi
Şema terapi, bireyin çocuklukta oluşan kalıcı düşünce ve duygu kalıplarını anlamaya odaklanır. Olumsuz yaşam şemalarının fark edilmesi ve başa çıkma yollarının geliştirilmesi hedeflenir. Kişinin kendini ve ilişkilerini daha iyi tanıması desteklenir. Şema terapi, duygu ve davranış örüntülerini değiştirmeye yardımcı stratejiler sunar. Bu yöntem, tekrarlayan sorunlara ve zorlayıcı duygu durumlarına odaklanır.
Kabul Kararlılık Terapisi | ACT
ACT, kişinin yaşadığı zorluklara karşı farkındalığını artırmayı amaçlayan etkili ve bütüncül bir terapi modelidir. Kabul, farkındalık ve değerler üzerine yoğunlaşarak, psikolojik esnekliği güçlendirir. Bu yaklaşımda, zorlayıcı düşünce ve duyguların kontrolü yerine kabulü teşvik edilir. Kişi, değerlerine uygun ve anlamlı yaşamaya odaklanır. ACT, günlük hayatta uygulanabilecek pratik yöntemler sunar.