Dijital bağımlılık, günümüzde özellikle gençler arasında giderek yaygınlaşan önemli bir sorundur. Sürekli sosyal medya kullanımı, oyun oynama veya internette uzun süre vakit geçirmek, bireyin günlük hayatını olumsuz etkileyebilir. Bu durum; dikkat dağınıklığı, uyku problemleri, anksiyete, depresyon ve sosyal izolasyon gibi ruh sağlığı sorunlarına yol açabilir. Dijital dünyaya aşırı bağlanmak, gerçek yaşam ilişkilerinin zayıflamasına ve bireysel motivasyonun düşmesine neden olabilir. Dijital bağımlılıkla mücadelede farkındalık oluşturmak, ekran süresini sınırlamak ve alternatif sosyal aktiviteler planlamak önemlidir. Ayrıca psikoterapi, özellikle bilişsel davranışçı terapi, bağımlılığın altında yatan nedenleri keşfetmeye ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirmeye destek olur. Erken müdahale ve düzenli destek, dijital bağımlılığın ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini azaltır ve kişinin yaşam kalitesini artırır.