rgenlik dönemi, hem bedensel hem de duygusal değişimlerin yoğun şekilde yaşandığı, stresin sık görüldüğü bir süreçtir. Akademik baskılar, sosyal çevrede kabul görme isteği, aile içi çatışmalar ve gelecek kaygısı, gençlerin ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir. Bu dönemde ergenlerin stresle başa çıkabilmesi için sağlıklı destek kaynaklarına erişimi oldukça önemlidir. Online terapi, bu noktada erişilebilir, konforlu ve etkili bir çözüm sunar.

Online ortamda sürdürülen seanslar, ergenlerin kendilerini daha rahat ifade etmesini sağlar. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), duygu düzenleme becerileri, nefes ve gevşeme egzersizleri gibi tekniklerle gençler, stresle başa çıkmayı öğrenir. Aile desteğiyle birlikte yürütülen terapi süreci, psikolojik dayanıklılığı artırır ve uzun vadeli faydalar sağlar. Online terapi, ergenin güvenli bir ortamda, uzman desteğiyle kendini keşfetmesini ve stres faktörlerini sağlıklı yollarla yönetmesini destekler.