Özgüven eksikliği, bireyin kendine olan inancında ve kendini değerli hissetmesinde yaşadığı zorlukları ifade eder. Bu durum, sosyal ilişkilerde çekingenlik, iş hayatında performans düşüklüğü ve günlük yaşamda motivasyon kaybı gibi çeşitli sorunlara yol açabilir. Özgüveni düşük bireyler, başarısızlık korkusu nedeniyle yeni deneyimlere açık olmayabilir ve eleştiriler karşısında aşırı hassasiyet gösterebilirler. Psikoterapi, özellikle bilişsel davranışçı terapi (BDT), özgüvenin güçlendirilmesinde oldukça etkilidir. Terapide, olumsuz benlik algıları fark edilip değiştirilir, kişinin kendine olan bakış açısı olumlu yönde dönüşür. Ayrıca, hedef belirleme, olumlu iç konuşmalar, başarıların takdiri ve sosyal beceri geliştirme gibi teknikler özgüveni artırır. Bu süreçte düzenli psikolojik destek almak ve öz farkındalığı geliştirmek, kişinin yaşam kalitesini ve ruh sağlığını olumlu etkiler. Sağlıklı özgüven, hem kişisel hem de profesyonel yaşamda başarı ve mutluluğun temel taşlarından biridir.