Modern yaşam tarzı, özellikle dijitalleşmeyle birlikte bireylerin sosyal bağlarını zayıflatmış, yalnızlık hissini artırmıştır. Özellikle pandemi sonrası dönemde birçok kişi sosyal ortamlardan uzaklaşarak sosyal izolasyon yaşamaktadır. Bu durum, depresyon, anksiyete, uyku bozuklukları ve stresle ilişkilidir. Yalnızlık, yalnızca fiziksel değil, duygusal bir yoksunluk hissidir ve uzun vadede ruh sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir. Sosyal izolasyonun nedenlerini anlamak, bireyin bu durumla sağlıklı bir şekilde başa çıkmasını kolaylaştırır. Psikoterapi sürecinde bireyin sosyal becerileri geliştirilir, öz güveni desteklenir ve sosyal bağ kurma yolları üzerinde çalışılır. Ayrıca hobiler, gönüllü aktiviteler ve topluluklara katılım, bireyin aidiyet hissini artırır. Yalnızlıkla mücadelede sosyal destek kadar, bireyin kendisiyle kurduğu ilişkinin kalitesi de önemlidir. İçsel dengeyi kurmak ve sağlıklı ilişkiler inşa etmek, sosyal izolasyonun etkilerini azaltmada güçlü bir destektir.