Tükenmişlik sendromu, özellikle yoğun iş temposu ve sürekli stres altında kalan bireylerde görülen fiziksel, zihinsel ve duygusal yorgunluk halidir. Kişi kendini sürekli yorgun, isteksiz ve motivasyonsuz hisseder. İşe karşı ilgisini kaybeder, yoğun konsantrasyon sorunları yaşar ve genel yaşam kalitesi düşer. Tükenmişlik, iş ve özel yaşam dengesinin bozulması, aşırı sorumluluk alma ve sosyal destek eksikliği gibi faktörlerden kaynaklanabilir. Bu sendromla başa çıkmak için öncelikle sınırlar koymak ve iş yükünü dengelemek önemlidir. Düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve egzersiz, iyileşmeyi destekler. Ayrıca psikolojik destek almak, stres yönetimi teknikleri öğrenmek ve gerekirse terapiye başlamak da tükenmişlik sendromunu azaltmada kritik rol oynar. Erken farkındalık ve müdahale, kişinin yaşam kalitesini korumasına yardımcı olur.