Kendilik değeri, bireyin kendi hakkındaki düşüncelerini, yeterlilik hissini ve değer algısını belirler. Olumsuz çocukluk deneyimleri, eleştirel çevre ya da başarısızlıklar; zamanla kişinin kendine güvenini zedeler. Ümitköy psikolog desteği ile bu duyguların kökenine inilir ve kişiyle çalışılarak kendilik değeri yeniden inşa edilir.

Terapi sürecinde birey, kendi ihtiyaçlarını fark eder, duygularına değer verir ve içsel eleştirmen sesini dönüştürür. Öz şefkat geliştirme çalışmaları, kişinin hem kendisiyle hem de çevresiyle daha sağlıklı ilişkiler kurmasına olanak tanır. Aynı zamanda hedef belirleme ve gerçekçi beklentiler oluşturma becerileri kazandırılır.

Ümitköy’de hem bireysel hem online terapi seçenekleriyle bu sürece ulaşmak mümkündür. Kendini sevmeyi öğrenmek, içsel barışı sağlamanın temel adımıdır.